Det begynder med dig

Compassion i lægeliv og ledelse
– fra indre lederskab til bæredygtig arbejdsglæde og stærke relationer

Ved læge, coach, foredragsholder og underviser Grethe Harbo

Tid: 4. – 9.april 2027

Sted: Garden of Lemons, Granada – Andalusien, Spanien

Pris: fra kr. pr person

Pris for en pårørende, der ikke deltager i kurset: fra kr.

I en verden, hvor det ydre forandrer sig stadig hurtigere, bliver vejen til det væsentlige altafgørende.

Grethe Harbo

Dette 5-dages kursus-retreat er en invitation til at træde et skridt tilbage fra hverdagens tempo – og ind i et rum, hvor du kan fordybe dig i det, der er afgørende for dig som læge og leder.

Mange læger og ledere oplever i dag et arbejdsliv præget af høje krav, komplekse relationer og et vedvarende pres. Over tid kan det udfordre både arbejdsglæde, nærvær og den måde, vi er i relation med andre – og os selv.

Vi har opmærksomheden på, hvordan du/vi kan styrke det indre lederskab og samtidig udvikle en måde at være i relationer på, som er fagligt bæredygtig og menneskeligt nærværende.

Med afsæt i evidensbaseret viden om mindfulness, self-compassion, resiliens og compassionate leadership (bl.a. Michael West) får du både indsigt og erfaring med:

hvordan du kan bevare nærvær og klarhed i et krævende arbejdsliv
hvordan du kan møde patienter, kolleger og medarbejdere uden at blive empati-udtrættet og drænet
hvordan du regulerer dig selv i pressede situationer
og hvordan du kan lede i overensstemmelse med dine værdier

Hvad får du med dig

Du får ikke kun ny viden – men mulighed for at mærke og afprøve det i praksis.

Gennem refleksion, øvelser og dialog får du erfaring med konkrete greb, som kan integreres i din hverdag. Små justeringer i opmærksomhed, reaktioner og relationer, som over tid kan gøre en væsentlig forskel.

Mange oplever undervejs:

større ro og overblik
øget bevidsthed om egne mønstre
en mere venlig og bæredygtig måde at være i arbejdet på
og en fornyet kontakt til det, der giver mening

Form og tilgang

Undervisningen veksler mellem:

korte, faglige oplæg
refleksion – individuelt og i mindre grupper
dialog og fælles erfaringsudveksling
guidede øvelser i mindfulness, compassion og self-compassion.

Vi arbejder både inde og ude – i de mange rolige og smukke omgivelser på stedet.

En af dagene indeholder en stillevandring i naturen med fokus på self-compassion i ledelse. Her oplever mange, hvordan ro, nærvær og nye erkendelser opstår mere naturligt.

Der er tid til pauser og integration undervejs.

Og mulighed for blide, fysiske morgenøvelser for dem, der har lyst.

Rammen – Garden of Lemons

Kursus-Retreatet foregår i foråret på Garden of Lemons i Andalusien.

Her blomstrer appelsintræerne side om side med modne frugter. Her er citroner, avocadoer, tomater, salater og andre buske og blomster gør stedet til en duftende oase.

Lyset er mildt. Luften klar.
Og naturen skaber en særlig ro.

Vi opholder os under træerne, i orangeriet og på terrasser i landskabet omkring os.

Måltiderne er en del af oplevelsen – lavet af friske, lokale råvarer og serveret med omhu. Et naturligt samlingspunkt i løbet af dagen.

Det er en ramme, der gør det let at komme ned i tempo – og få adgang til ro, refleksion og fordybelse.

Om Grethe Harbo

Læge, tidligere overlæge og praktiserende speciallæge
Stifter af Lægens Stol

Jeg har gennem de sidste 7 år arbejdet med trivsel, arbejdsglæde og bæredygtigt lægeliv – både i individuelle forløb, i klinikker og på hospitalsafdelinger.

Jeg underviser læger, ledere og sundhedsprofessionelle i, hvordan man kan bevare nærvær, faglighed og menneskelig varme i et arbejdsliv med højt tempo og store krav.

Undervisning og erfaring

Underviser på Lægeforeningens kurser i Træning i Compassion (fuldttegnede kurser, med venteliste igennem de sidste 2½ år)
Underviser på Aalborg Universitet (AAU) i mindfulness, compassion og resiliens (siden 2024)
Underviser på Medicinsk og Akut Afdeling, Thisted Sygehus (2025 og 2026)
Afholder kurser og temadage for klinikker og sundhedsorganisationer
Har gennem flere år afholdt kurser for læger via laegekurserne.dk

Grethe Harbo

Læs mere om Grethe Harbo - Lægens Stol

Min tilgang

Jeg arbejder i krydsfeltet mellem faglig viden og personlig erfaring.

Mit fokus er ikke kun, hvad vi forstår – men hvad vi kan bruge.
De små ændringer, der gør en reel forskel i en travl hverdag.

Garden of Lemons

Jeg har tidligere afholdt kursus her og selv været deltager.

Stedet kan noget særligt.
Roen og omgivelserne gør det muligt at arbejde i dybden – og lade det, vi lærer, få plads til at lande.

Garden of Lemons vil være det centrale daglige samlingspunkt for alle deltagerne.

Men overnatningerne vil på grund af værelseskapaciteten være fordelt på tre lokaliteter i området: enten det lokale hotel Los Naranjos eller refugiet Garden of Lemons (11 værelser – 2 enkeltværelser og 9 dobbeltværelser). Refugiet består af fire mindre huse – den fritliggende finca, som er det daglige samlingssted, og tre mindre huse på grunden. Alle bygningerne er totalrenoverede i 2016 og senere. Her kan du mod en merpris bo i elegante omgivelser, som Henrik og Ingo selv har designet og indrettet med hjælp fra lokale arkitekter og håndværkere.

Morgenmaden serveres samlet for alle på selve Gareden of Lemons mellem 8.30 – 9.30, inden vi hver dag kl. 10.00 mødes til dagens program i Orangeriet på Garden of Lemons. Hotellet ligger 15 min. gang fra Garden of Lemons.

Maden og måltiderne på Garden of Lemons er nogle af de fineste øjeblikke i løbet af et ophold på Garden of Lemons. Vi dækker op under de gamle oliventræer eller i orangeriet i haven, og vores gæster nyder at mødes og spise den skønneste mad inspireret af årstiden og råvarer høstet i de store køkkenhaver.

Køkkenet er karakteriseret ved lækker og raffineret mad, som oftest er vegetarisk og tilberedt ud fra enkle tilberedningsmetoder, hvor aromaer, smage, farver og varierede teksturer skaber små himmeriske mundfulde. Vi bruger friske råvarer og laver alt fra bunden, og bruger generøst af vores egen ekstra jomfruolivenolie og kryddersalte, krydderier fra verdenskøkkenet, citroner og kapers, der samler sig i de mest vidunderlige mundfulde, hvor alle sanser stimuleres.

Henrik Vilain og Ingo Schauser har udgivet fire kogebøber med opskrifter fra køkkenet på Garden of Lemons: CITRONER – OLIVEN & OLIVENOLIE – AVOCADO og TOMATER udgivet af Muusmanns forlag, København i 2020, 2021, 2022 og 2023

Alle bøger er oversat til tysk og udgivet i Tyskland ved forlaget Jacoby & Stuart, der i 2022 har modtaget den tyske forlagspris. Bøgerne er blevet udgivet i serien “Von Sternenküchen und Sternenköchen”.

“Henriks mad er uforligneligt smuk og til at skrive bøger og lave film om”

———————————————–

“”Kan mad være kunst? I dette tilfælde, ja! Alle sanser er i spil, når der spises mad fra Henrik & Ingos skønne køkken på Garden of Lemons.

———————————————

“Opskrifterne fra køkkenet på Garden of Lemons er kreative og innovative. Enkle kombinationer, der skaber uventede smage, der spiller den mest vidunderlige “musik” i munden, og skaber en perfekt harmoni, der gør hvert måltid til et eventyr, som refererer til det internationale køkken. Maden er kunstnerisk og en symfoni af farver, der gør det næsten ærgerligt, at den ender med at blive spist!”

——————————————–

“Hver ret var en oplevelse i duft, smag, farver og perfekte teksturer. Jeg har aldrig nogensinde i mit liv før spist så godt.”

———————————————

“En helt uventet forkælelse var den utrolige mad, som Henrik og Ingo tilberedte på Garden of Lemons under vores ophold. Henrik har en unik evne til at samle lokale råvarer og skabe varierede og lækre måltider. Hvert måltid var en fryd for sanserne.”

———————————————

”Fantastisk og fantasifuld, smagfuld mad med brug af avocado, krydderurter og citroner.”

Det siger gæsterne om maden

fra Danmark, Sverige, USA og Israel

Det siger gæsterne om Garden of Lemons:

Et stykke af himlen er ganske enkelt faldet ned, og jeg kniber mig i armen, over at Garden of Lemons er jeres nye melodi, en ny komposition, der muligvis afviger fra barokken og det klassiske, men som fuldstændig og helt og aldeles aldrig spiller falskt. Derimod klinger den direkte ind i hjerte og sjæl. Tak. Dette sted viser, at verden stadig er mest god. …, Mia Nelle Dröschler, kunstner

se flere tilbagemeldinger her

Oplysninger vedr. rejsen

Priser:

fra kr. pr person
pris for en pårørende, der ikke deltager i kurset: fra kr.

Prisen inkluderer: Transfer til og fra lufthavnen i Malaga ved minimum 3 personer i samme taxi.

Overnatning i delt dobbeltværelse på hotel Los Naranjos.
Fuld forplejning: morgenmad, frokost og middage alle dage på Garden of Lemons
Fri kaffe/te/vand i løbet af dagen på Garden of Lemons.
1 middag på restaurant Los Naranjos
1 ledsaget gåtur i nærområdet (2,5 timer)
Transport efter ønske hotellet Los Naranjos og refugiet for dem, der måtte have behov.

Tilvalg:

enkeltværelse på hotel LOS NARANJOS: kr.
enkeltværelse på GARDEN OF LEMONS: kr.
delt dobbeltværelse på GARDEN OF LEMONS: kr. pr. person.

Prisen inkluderer ikke:

Flybilletter (der flyves til Málaga lufthavn)
Drikkevarer indtaget på refugiet – her findes et godt udvalg af vine og drikke til rimelige priser.

Tilmelding:

– på denne rejse er der et begrænset antal pladser.

Tilmeldingen sendes til gardenoflemons@gmail.com
Ved tilmelding betales et depositum på 270 € til Garden of Lemons
Restbeløbet indbetales senest 21. januar 2027
Ved framelding før 4. februar refunderes det indbetalte beløb bortset fra depositum.
Ved framelding efter 4. februar er der ingen refusion.
Hvis du/I har en privat rejseforsikring, er der mulighed for ved framelding på grund af sygdom (med lægeerklæring) at få tilbagebetalt hele beløbet gennem dit/jeres forsikringsselskab.

Flybilletter:

Flybilletterne købes på egen hånd efter anbefaling.

Rejseforsikring:

Det anbefales alle at undersøge, hvordan I er dækket under rejsen og i tilfælde af tyveri, ulykke og hjemrejse som sygetransport – herunder ledsagelse af pårørende og afbestilling ved sygdom og andet uforudset.

Sygeforsikring:

Det gule sygesikringskort gælder ikke i udlandet. I Spanien kræves det blå sygesikringskort, der dækker det samme som for lokalbefolkningen. Undersøg lige udløbsdatoen!

Opholdsadresse:

Refugiet Garden of Lemons

Calle Carretera

18658 Melegís Granada

Spanien

Telefonnumre: +34 605979494 ( Henrik Vilain), +34 652034348 (Ingo Schauser)

Email: gardenoflemons@gmail.com
Hjemmeside: www.gardenoflemons.com

Arrangør:

LÆGENS STOL ved Grethe Harbo

Speciallæge, coach og foredragsholder

Simons Bakke 86, 7700 Thisted

Tel: +45 4051 3843